Eine positive und glückliche Lebenseinstellung ist ein Garant für ein langes und gesundes Leben. Wie hier Kunst und Kultur oder Sport und Meditation «Glücklich-Macher» sein können, haben wir bereits in anderen Artikeln beleuchtet. In diesem Artikel widmen wir uns dem Thema «Genuss im Alter». Denn umso glücklicher wir sind, desto länger bleiben wir fit und gesund.
Genuss und die Freude am Leben verbessern unsere psychischen Bewältigungsstrategien, mindern Stress und schonen unsere Abwehrkräfte.
Wir werden hier nicht anfangen mit erhobenem Zeigefinger darauf zu pochen sich ausschliesslich gesund zu ernähren. Jeder weiss, dass viel Wasser oder eine leichte Kost das ist, was unser Körper braucht. Dennoch haben Forscher herausgefunden, dass unabhängig davon, ob sie rauchen, trinken oder Bluthochdruck haben, eine positive Lebenseinstellung äusserst wichtig ist. Kurz: Optimisten leben länger! Und hier spielt eben gerade der «Genuss» eine äusserst wichtige Rolle. Denn Genuss und die Freude am Leben verbessern unsere psychischen Bewältigungsstrategien, mindern Stress und schonen somit unsere Abwehrkräfte.
Genussvolles Basel
Basel hat sich dem Thema Genuss voll und ganz angenommen und so findet jedes Jahr im September die Genusswoche Basel statt. Sie fördert den Genuss und die Freude am guten Essen und lädt dazu ein, die Genussvielfalt Basels mit einem Fokus auf Regionalität, Saisonalität und Handwerk zu entdecken. Sie bietet alles was das Schlemmerherz begehrt, ob beim Picknick, Tasting, Workshop oder ein Essen mit Freunden. Es wird probiert, gemischt, gekocht, bestaunt.
Restaurants, Manufakturen, Bäckereien, urbane Gärten und viele mehr machen mit, um das Essen und die regionale Genussvielfalt in vollen Zügen zu zelebrieren (Genusswoche Basel). Höhepunkt dieser Woche ist das Genussfestival. Hier können in der ganzen Stadt über 70 Veranstaltungen rund um das Thema besucht werden. Das historische Museum bietet Führungen zur historischen Tafel- und Esskultur im Haus zum Kirschgarten an. In der Markthalle Basel findet ein grosser Markt mit lokalen Produkten statt, das Amt für Umwelt und Energie zeigt Open Air Filme rund um das Thema, Unser Bier öffnet die Tore zur Brauerei, abends geniesst man in zahlreichen Restaurants ein regionales Menü oder wirft spät abends einen Blick in die Backstube der Bäckerei KULT (Genussfestival Basel).
Genuss im Baselbiet
Wem die eine Woche nicht ausreicht hat die Möglichkeit während sechs köstlichen Wochen des Jahres von Ende August bis Mitte Oktober an den Baselbieter Genusswochen (Baselbieter Genusswochen) teilzunehmen.Hier kommen Genussliebhaber aus dem Baselbiet und Umgebung voll auf Ihre Kosten: Ein vielfältiges Programm von über 50 Veranstaltern mit über 150 Events bietet für jeden Geschmack etwas. Vom Openair-Festival im Zeichen des Raclettes in Liesberg über das Wurstseminar in Arlesheim bis zum gemeinsamen Zwetschgenrüsten, hier wird jede Menge geboten und beim Schlendern durch die schönen Ortschaften kommt auch die Bewegung nicht zu kurz. Also ein wahres Genussfest für Körper und Geist!
Es ist besser, zu geniessen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.
Giovanni Boccaccio
Wer Genuss und Bewegung mit guter Gesellschaft kombinieren möchte, ist beim Verein Älter Basel genau richtig. Hier werden Wanderungen angeboten dessen erlebnisreiche Routen immer auch ein oder mehrere Orte beinhalten, an denen man einkehren und bei gutem Speis und Trank, verweilen kann. Diese Touren sind speziell für Senioren ausgelegt und dauern insgesamt, über den Tag verteilt, etwa drei bis vier Stunden. Startpunkt und Ziel sind immer bestens mit dem ÖV erreichbar. So können Sie quasi die Wanderung vor Ihrer Haustüre starten und gemeinsam mit Gelichgesinnten neues für die Sinne entdecken.
Ist das nicht die perfekte Form alles auf einmal abzudecken, Spass zu haben und gleichzeitig Körper und Geist etwas Gutes zu tun? Selbst die Tipps des Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt (Merkblatt Bâlance) kann man hierbei genussvoll befolgen. Hier wird unter der Rubrik «allgemeine Tipps» dazu geraten regelmässig Käse und Fisch zu essen, Milch zu trinken und regelmässig mit unbedecktem Gesicht und Armen nach draussen zu gehen. Wie wäre es also mit einer Wanderung in unserem wunderschönen Baselbiet mit einem netten, gemeinsamen Fondue-Plausch? Das klingt doch nach echtem Genuss, oder?
Möchten Sie sich auch etwas mehr Raum für Genuss schaffen und weniger Ihre wertvolle Freizeit mit Haus und Hof verbringen? Ein zu gross gewordenes Haus kann im dritten Lebensabschnitt durchaus viel Arbeit und Stress verursachen. Aber keine Sorge: es viele Möglichkeiten, die wir sehr gerne zusammen mit Ihnen in einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch aufzeigen möchten. Melden Sie hier an für ein kostenloses Erstgespräch. Das Kompetenzzentrum dritter Lebensabschnitt der IMMO FAMILY freut Sich auf Sie und wünscht Ihnen eine genussvolle Zeit!
